КАК ПИТАТЬСЯ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ.

КАК ПИТАТЬСЯ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ.

Здоровье будущего ребенка во многом зависит от правильного питания беременной женщины.Пища должна быть разнообразной и полноценной,ведь все необходимые"строительные материалы" плод получает от нее.
Питание беременной женщины может быть правильным , если оно осуществляется под контролем врача , с учетом индивидуальных особенностей ее организма-веса,роста,возраста,состояния здоровья,течения беременности,условий жизни и труда.
В начале беременности диета может оставаться обычной,но пища должна быть разнообразной и вкусной. Во второй половине беременности ,когда идет интенсивное формирование тканей плода,быстро увеличивается масса его тела,необходимо перестроить режим питания и рацион.
Категорически запрещается употреблять в течение всей беременности алкогольные напитки,настойки из ягод и фруктов.Не рекомендуется пить крепкий чай,кофе и какао.
Правильная обработка пищи ,благоприятная общая обстановка,регулярноепребывание на свежем воздухе и допустимые физические нагрузки улучшают аппетит,благотворно влияют на состояние ее здоровия и развитие плода.